Булгур – это крупа, которая делается из твёрдых сортов пшеницы. В сыром состоянии она подвергается термообработке, после чиститься и дробится. При таком способе приготовления все свойства крупы Булгур сохраняются. Продукт богат витаминами группы B, A, K и минералами – калием, железом, фосфором, кальцием.
Польза крупы Булгур:
- Улучшение работы мозга.
- Нормализация обмена веществ.
- Укрепление сосудов и сердечной мышцы.
- Создание чувства насыщения на длительный срок (актуально во время похудения).
- Повышение иммунитета.
Применение крупы Булгур рекомендовано женщинам, мужчинам, пожилым людям. Злак способствует увеличению работоспособности, нормализует сон, понижает артериальное давление. Крупу следует включать в дневной рацион беременным женщинам, это поможет обогатить организм микроэлементами и макроэлементами.
Рекомендации к употреблению:
Для приготовления каши понадобится всего 70 грамм продукта, всего нужно употреблять 200 грамм крупы в день. Для улучшения вкуса Булгур предварительно обжаривают на растительном масле. Не рекомендуется употреблять совместно со свеклой, картофелем, яйцами.
При похудении крупу лучше всего сочетать с тыквой, сладким перцем, кабачками. Из зелени оптимально использовать зелёный лук, кинзу, укроп.
Где купить крупу Булгур?
Заказать крупу Булгур вы можете в нашем интернет-магазине. Если нужна дополнительная консультация, оставьте заявку на обратный звоноки и мы свяжемся с Вами. У нас доступные цены на крупу Булгур и высокое качество продукта.
Теги: Крупа булгур